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　　世界衛(wèi)生組織將骨關(guān)節(jié)疾病列為繼心腦血管疾病、癌癥、糖尿病“三大殺手”外對(duì)人體危害最廣泛的問(wèn)題。

　　人類(lèi)常見(jiàn)的135種疾病中，有106種疾病與骨營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)。骨營(yíng)養(yǎng)缺乏達(dá)到一定程度時(shí)，即會(huì)導(dǎo)致脊椎側(cè)彎、關(guān)節(jié)變形、胸椎彎曲、頸椎變形；嚴(yán)重者會(huì)影響到心臟功能、腸道功能，并對(duì)心腦血管及高血壓等多種病癥產(chǎn)生影響。

　　據(jù)世衛(wèi)統(tǒng)計(jì)，全世界骨關(guān)節(jié)疾病的患病率為：50歲以上的人群中患病率超過(guò)50%，55歲以上的人群中患病率為80%，60歲以上的中老年人，幾乎都患有不同程度的骨關(guān)節(jié)疾病。目前全世界共有3.55億骨關(guān)節(jié)疾病患者。

　　每25人就一人患關(guān)節(jié)炎

　　根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查，約4000萬(wàn)人患關(guān)節(jié)炎，其中50歲以上的中老年人，每4人就有3人是患者。

　　新加坡的成人當(dāng)中，每25人就有一人患關(guān)節(jié)炎，女性比男性的比例高，年輕患者也逐年增多。根據(jù)衛(wèi)生部2005年對(duì)基本醫(yī)藥護(hù)理的調(diào)查，肌肉和骨骼疼痛是第四多人求醫(yī)的疾病種類(lèi)。

　　老年人最�；脊顷P(guān)節(jié)炎，病因是長(zhǎng)期使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨老化或磨損所造成，從手指的小關(guān)節(jié)，到膝蓋、髖部的大關(guān)節(jié)，年齡越大，發(fā)病率越高。

　　“五十肩”、“鼠標(biāo)肘”……這些關(guān)節(jié)疾病在生活中越來(lái)越常見(jiàn)，中老年人中，幾乎人人都患有不同程度的關(guān)節(jié)疾病。最多新加坡人患的是骨關(guān)節(jié)炎(Osteoarthritis)和痛風(fēng)，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(Rheumatoid Arthritis)是病情較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。

　　原發(fā)性和繼發(fā)性

　　骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎中最常見(jiàn)的，可分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。原發(fā)性的主因來(lái)自于老化，由于人體關(guān)節(jié)在經(jīng)年累月使用之下，導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面的軟骨不斷磨損，使周邊骨不斷增生，關(guān)節(jié)腔變窄，造成骨頭與骨頭直接磨合，因此關(guān)節(jié)一活動(dòng)時(shí)便會(huì)疼痛、發(fā)炎，步行艱難。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎則由年齡以外的其他因素造成，例如遺傳基因異常、骨折外傷、劇烈運(yùn)動(dòng)、體重過(guò)重等。

　　使用阿司匹林、皮質(zhì)類(lèi)固醇等傳統(tǒng)抗炎癥藥物治療骨關(guān)節(jié)炎，容易引起肝臟和腎臟損壞的副作用，因此歐美醫(yī)療人員進(jìn)行臨床試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)葡萄糖胺(Glucosamine)的療效更加顯著。

　　葡萄糖胺是人體內(nèi)的一種含胺基的糖，存在于軟骨與結(jié)締組織各處，人和動(dòng)物可在體內(nèi)自行合成葡萄糖胺，再分解為胺基酸，轉(zhuǎn)換成半乳糖或軟骨素。除了補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，也提供受傷后的關(guān)節(jié)恢復(fù)健康軟骨組織所需的材料。

　　市面上的鈣保健品中，患者多選擇能有效激活成骨細(xì)胞和補(bǔ)充與修復(fù)骨膠原的產(chǎn)品，最關(guān)鍵的是能從中攝取L-蘇糖酸鈣(Calcium L-Threonate)，有利于鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收，使骨骼更健壯。

　　至于風(fēng)濕病患者，多因關(guān)節(jié)、肌肉等部位疼痛，或已出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限等，在選擇衣物時(shí)應(yīng)以舒適、輕巧和容易穿脫為宜。風(fēng)濕病患者腰背部有病變時(shí)，應(yīng)睡較硬質(zhì)的床褥，少?gòu)氖麦w力活動(dòng)，雙下肢有病變時(shí)，不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間步行，活動(dòng)應(yīng)適度。

　　在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，應(yīng)多加保暖，并配合充足休息，偶爾泡泡熱水浴，對(duì)舒解關(guān)節(jié)的僵硬有所幫助。

　　新加坡的成人當(dāng)中，每25人就有一人患關(guān)節(jié)炎，女性比男性的比例高，年輕患者也逐年增多。而老年人最�；脊顷P(guān)節(jié)炎，病因是長(zhǎng)期使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨老化或磨損所造成。(摘自新加坡《聯(lián)合早報(bào)》；文／林弘諭)