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　　人生不如意事十常八九，每個(gè)人在工作上總有機(jī)會(huì)面對(duì)壓力及逆境。因此，職場(chǎng)人士必須學(xué)會(huì)處理逆境，提升應(yīng)付壓力的智慧，才可以有所成就。

　　處理逆境　有正有反

　　一般員工在職場(chǎng)上面對(duì)問題或壓力的時(shí)候，都會(huì)有兩種截然不同的對(duì)應(yīng)。有人會(huì)采取逃避的態(tài)度，不去正面處理問題，或以拖延的方式把問題置之不理，這種處理逆境的方法，最終只會(huì)為自己及職場(chǎng)帶來傷害。 另一種處事的方式就是正面回應(yīng)，采取積極及有意義的行動(dòng)，把壓力及逆境轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。

　　工作苦樂　全在己心

　　其實(shí)，大部分職場(chǎng)壓力或者工作逆境都是源自個(gè)人的“想法”。當(dāng)你的想法只集中于困難險(xiǎn)阻的層面時(shí)，你便會(huì)感到莫大的壓力。同一件工作，有人會(huì)認(rèn)為是苦差，有人卻樂在其中，這就是基于個(gè)人對(duì)壓力的看法。其實(shí)，適當(dāng)?shù)膲毫τ蟹e極刺激的作用，擁有逆境智能的人，就是懂得如何在逆境中發(fā)揮自己的潛能，在壓力的情況下，他們?nèi)匀豢梢约�中精神，專心地工作。因此，我們只要明白自己在壓力下的行為及情緒表現(xiàn)，便可以對(duì)癥下藥，令自己在面對(duì)逆境時(shí)仍可以安然渡過難關(guān)。

　　注意個(gè)人的心境狀態(tài)

　　如果你正處于以下的心理狀況，應(yīng)學(xué)習(xí)積極面對(duì)工作逆境：

　　工作消極，覺得自己在孤獨(dú)地工作，不受別人欣賞，甚至個(gè)人思考及創(chuàng)意完全欠奉；

　　集中力差、善忘、工作效率下降、經(jīng)常遲到，甚至常常告病假，看見同事們工作愉快而自己卻深深不忿；沉默不語、不喜歡與同事交談、食欲不振、沒有甚麼要求、感無助悲觀。

　　現(xiàn)今職場(chǎng)環(huán)境不斷地改變，只有努力學(xué)習(xí)，與時(shí)并進(jìn)，自我增值，才可以提升個(gè)人的逆境智能，因?yàn)橹挥羞@樣才可以在困難中善用壓力，推動(dòng)自己進(jìn)步及提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力。(摘自加拿大《北美時(shí)報(bào)》 黃桂林博士)