1.弄清自己戒煙的原因
你想要戒煙時因?yàn)槟阒牢鼰煂ι眢w不好,但是,這并不能成為促使你堅(jiān)持戒煙的唯一原因;蛟S你應(yīng)該想到保護(hù)你的家人,不讓他們吸二手煙;或許是肺癌給了你警告。
不管怎樣,動機(jī)越多越強(qiáng)烈。你成功的機(jī)會就越大。
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