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　　愉快的心情讓人保持苗條

　　莎菲爾最值得學習的一點就是心態(tài)良好，從來不否認自己的美麗。減肥的時候，很多人都專注著吃什么能瘦，怎么運動才好，往往忽略了心理暗示的作用。據有關專家研究發(fā)現，在良好的心理暗示能讓減肥事半功倍。例如相信自己一定能成功，相信自己一定會度過減肥瓶頸期，甚至想象自己身體里的脂肪再燃燒。通過良性心理暗示，人的減肥積極性會更高。