中新網(wǎng)北京客戶端10月14日電(張依琳)今天是世界愛眼日。國家衛(wèi)健委今年公布的數(shù)據(jù)顯示，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，近10%近視學(xué)生為高度近視。有人說，一旦患有高度近視，20米外"六親不認(rèn)"，50米外"雌雄不分"……這種痛苦，你也在體會(huì)嗎？

　　我國超半數(shù)兒童青少年患有近視

　　關(guān)注視力健康，首先要了解，什么是視力受損？

　　北京協(xié)和醫(yī)院眼科臨床醫(yī)學(xué)博士后馮時(shí)表示，視力受損是指長期存在的視遠(yuǎn)物或近物的模糊，可分為盲、中重度、輕度、近視力受損四種類型。

　　世界衛(wèi)生組織2019年發(fā)布的首份《世界視力報(bào)告》顯示，全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題本可預(yù)防或尚待解決。

　　國家衛(wèi)健委今年7月召開的發(fā)布會(huì)上介紹，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，我國兒童近視低齡化問題仍然突出。

　　此外，2020年監(jiān)測顯示，近視學(xué)生中約有10%為高度近視，幼兒園和小學(xué)是我國近視防控重點(diǎn)年齡階段。

　　專家表示，高度近視容易引發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥，比如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離和青光眼等，是重點(diǎn)防治的致盲性眼病。

　　“小眼鏡”為何越來越多了？

　　如今，戴眼鏡的孩子隨處可見，為何近視的人群越來越多，年齡也越來越小了？

　　國家衛(wèi)生健康委員會(huì)醫(yī)政醫(yī)管局局長焦雅輝曾表示，近視的發(fā)生除了遺傳因素以外，還有一些不正確的用眼習(xí)慣，比如孩子讀寫姿勢不正確，戶外的活動(dòng)減少。

　　此外，大家在公共場所經(jīng)?？梢钥吹?，為了不讓孩子哭鬧，家長特別是年輕家長把手機(jī)或者平板給孩子看視頻、玩游戲。

　　這些電子產(chǎn)品在豐富業(yè)余生活，在便利生活同時(shí)也確實(shí)給孩子的視力問題帶來了很大的威脅。

　　專家表示，近視不僅給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來不便，嚴(yán)重的近視問題還會(huì)帶來一些并發(fā)癥，也是致盲的因素之一。

　　專家：九成視力問題可防可治

　　北京協(xié)和醫(yī)院眼科主治醫(yī)師韓若安表示，90%的視力問題是可防可治的。例如，白內(nèi)障是最主要的致盲性疾病，約1億人因患有白內(nèi)障導(dǎo)致視力受損，而白內(nèi)障手術(shù)可以幫助這些患者恢復(fù)視力。

　　而未矯正的屈光不正是視力下降的首要原因，這些患者可以通過佩戴合適的眼鏡、角膜接觸鏡或接受屈光手術(shù)恢復(fù)視力。

　　那么，如何預(yù)防視力下降，保護(hù)、保持及優(yōu)化視力？

　　馮時(shí)表示，健康的生活方式可以預(yù)防很多眼部疾病。在飲食上，攝入維生素A、維生素C、維生素E、Ω-3脂肪酸、葉黃素、鋅等可以營養(yǎng)角膜、視網(wǎng)膜，延緩白內(nèi)障、年齡相關(guān)性黃斑病變等疾病的進(jìn)展。

　　韓若安介紹，還通過以下幾種簡單的方式保護(hù)眼睛：

　　佩戴護(hù)目鏡。在進(jìn)行可能造成眼睛受傷的工作或活動(dòng)時(shí)，一定要佩戴護(hù)目鏡，防止眼睛受到紫外線、高溫、化學(xué)或放射性物質(zhì)、飛濺顆粒等損害。

　　注意及時(shí)清洗眼部妝容。殘留的化妝品可能導(dǎo)致眼部過敏、眼表干燥等。

　　減少使用電子設(shè)備的時(shí)間。適度休息，避免長時(shí)間凝視屏幕。遵循“20-20-20”的原則：工作20分鐘后，注視20英尺(約6米)以外的物體，讓雙眼休息20秒。

　　此外，專家提倡大家定期進(jìn)行系統(tǒng)的眼部檢查，檢查視力、眼壓，必要時(shí)散瞳，以進(jìn)行眼健康評估，早期發(fā)現(xiàn)一些隱匿的眼科疾病，維持現(xiàn)有視力，避免視力下降。(完)